生孩子时吃什么易助产。1.分娩饮食情况说明。分娩第一阶段，因为持续时间长，孕妇的睡眠、饮食都会受到阵痛的影响，但是为顺利分娩，孕妇要尽量进食保存体力。此时，孕妇饮食以半流食或软烂的食物为主，像鸡蛋挂面、蛋糕、各种粥等等。分娩第二阶段，子宫收缩越来越频繁，疼痛加剧，耗费大量体力，此时产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，以补充体力，帮助胎儿的娩出。分娩时，产妇应该以易消化吸收的高糖或淀粉类食物为主，这样可快速补充体力，避免油腻及高蛋白食物。2.饮食方案；首先，提前几天服用复合维生素B族，每餐1～2片，让肝脏先充足储备这些维生素，以备生产时的消耗。同时每天充足食用慢消化的淀粉类食物，以充实肝糖原和肌糖原。要多吃点富含钙的食物如奶类、青菜和豆制品，避免神经和肌肉过度紧张。