1、肉厚的新鲜大鱿鱼，中间剪开，去内脏洗净。2、扒皮，抹上鸡粉、糖，挂起阴凉通风处晾一天。3、表面稍干后，切成两片，尾部纵向划几刀，放在铺了油纸或硅胶垫的烤盘上，上面压个重物，中层上下火热风130度，烤10分钟左右。4、去掉重物，翻面，表面刷少许生抽和植物油，热风烤5分钟左右再翻面。5、看一下鱿鱼的状态，稍微有点儿湿润度，不会很干很硬的状态就可以了。6、稍晾凉，用橡皮锤锤软些，手撕开就行了。