气血是一个女人健康与否的标准之一，现代生活中有很多的女人都存在贫血的毛病，你们知道补血补气最重要的是什么吗？其实生活中有很多补血的水果，尤其是春季，许多的水果都成熟了。那么补血养颜究竟该怎么做呢，看看下文详细的介绍吧。4招帮助女人补血养颜。女人一旦贫血，再加上岁月的流逝，年龄的增长，脸色就会变得很难看，因此一定要好好地补血养颜抗衰老。但如何才能做到补血养颜呢？吃什么补血？接下来就给大家一一介绍。1、饮食调养；平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，这些食物富含营养的同时，具有补血活血的功效。2、中药调养；