相信所有的女性朋友都想要有一双纤细又笔直的长腿，这样不但能够让女性朋友看起来更加的苗条，也能够让身材更加显瘦。但并不是所有的女性朋友都有一双这样的长腿。下面我们就来了解一下小腿粗的原因有哪些，看看究竟如何才能瘦腿呢，看看怎样快速瘦小腿。看见了T台上的模特又长又细的腿，你是否羡慕不已呢。但不是所有人都能够这样的，而且像这种拥有完美身材的人更是不多的，但是我们尽管不能够改变自己的身材，但是却可以通过自己的努力使得自己也可以更加自信，因此瘦身减肥是少不了的。如何瘦腿；一、按摩瘦腿；1.用双手由膝盖到小腿的方向，进行直线式的按摩，两腿各重复10次。这样有助腿部水分代谢。2.用双手把小腿粗的地方往反方向扭转五次，然后从小腿外边向里边轻柔按摩，如此动作重复10次。