&ldquo；千里朦胧，阴霾滔滔&rdquo；，对于孕育中的孕妈咪们来说，更要注意，一起来来看看雾霾天气，孕妇自我防护的9个小妙招吧。1、注意居室通风；很多人习惯开窗通风，如果雾霾一整天不散，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地；孕妇最好每周更换一次卧具。2、保持湿度适中；孕妇平时要多喝水，多吃水果防止呼吸道黏膜受损；可以在暖气房或空调房放一盆水使水分蒸发，防治室内空气干燥，也可使用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。3、多听音乐调节情绪。