经期对于女性来说是极其重要的，一个健康的经期能有效的及时排出体内的污血，利于女性的养生保健，所以说对于每一个女性来说，在经期中做好相关的保健事项是养生防病的关键。每一次经期相当于身体白白流失了一些血液，这对女性的气血运行是不利的。所以说，在经期中做好补血是很重要的。其中，食疗便是不错的方法。今天，小编就教给大家一个简单的方法，只要在经期中多吃点它便能轻松补血和防病。一、经期吃什么能补血和防病。气血是女性养生之本，只有气血充足，才能更好的进行全身的血液循环，使得脏腑器官能得到充足血液的滋养。因此能更好的利于身心健康。而在经期这个重要的养生特殊阶段，补血则显得尤为重要。1、桂圆；说到桂圆，我想应该都很熟悉，桂圆不仅味道可口美味，而且还是极好的养生补血滋补极品。