有些孕妇在怀孕的时候会有失眠的现象，那么孕期失眠怎么办？有什么方法可以调节孕妇失眠的现象的吗？为什么会出现孕妇失眠的现象呢？导致孕妇失眠的原因有哪些？孕妇失眠吃什么好？下面就让小编带大家了解一下吧。孕期失眠怎么办；1、控制好睡眠时间；孕妈妈们最好养成守时上床和守时起床的习惯。调整好生物钟。这样可在必定程度上协助入眠以及得到优质的睡眠。2、选择舒适的床上用品。由于在孕期，女性的身体会更娇弱，因此，选择优质舒适的床上用品可以减少腰酸背痛的程度，帮助自己快速入眠。3、保持适量的运动；适量的运动能够缓解孕妈妈的严重心情，使身体得到放松。孕妈妈可在入睡前和晨间做半小时的轻度运动，如漫步。4、饮食调节；