肠胃是非常脆弱的部位，所以是需要大家平时好好呵护的。那么你知道肠胃不好怎么调理吗？你知道肠胃不好吃什么好吗？今天小编推荐给大家9种食物，能帮你吃出健康好肠胃，赶紧来看看吧。1、燕麦；燕麦是世界公认的通便排毒食物，能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。2、芦笋；含多种营养成份，能有效排除体内排毒。3、大蒜；它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶，帮助留在消化系统内的毒素排出。4、糙米；含丰富的纤维，能清理肠胃。5、萝卜；含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素，有排毒、健脾的作用。6、木耳；含一种植物胶质，能将毒素排出体外，并有清胃的作用。7、苦瓜；含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。8、绿茶；