高血压吃什么好降压；1、高血压多吃芹菜好降压。高血压吃什么可以降血压？芹菜可以使血管平滑肌放松、血管扩张，进而调节血压。坚持每天吃4根芹菜，可以使血压下降12%&mdash；14%，是降血压的佳品。2、高血压多吃核桃好降压。核桃、亚麻籽、豆腐、大豆、菜子油等含有丰富的&alpha；&mdash；亚麻酸，有助于降血压。3、高血压多吃菠菜好降压。菠菜、豆类、芦笋等富含叶酸的食物可降低患高血压的风险。研究发现，每天至少补充1000微克叶酸的成年女性，其患高血压的风险明显低于每天补充200微克者，因此高血压患者可适当吃些菠菜。高血压吃什么好降压。高血压吃什么好降压；4.1、柿子；柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。4.2、西瓜；西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。4.3、火龙果；