胸部的肉肉太多，看起来就帅气了，那么如何才能减掉胸部多余的肉肉呢？下面为大家介绍几个方法方法1、减脂要进行有氧运动，单纯器械训练是无氧，无法有效减脂。如果可以把皮下脂肪降低的话，就可以逐渐消除胸部多余脂肪。因此，一定的有氧运动可以减去脂肪，胸部的赘肉就可以消失了。有氧运动有跑步、游泳及动感单车2、每天做200个上下跳也可以减肥减胸部。上下跳时，肚皮和肉肉都在摇晃，每天可以坚持跳200次，燃烧身体和肚子的肉肉及脂肪，长期坚持可以甩掉肉肉，减掉多余脂肪。3、配合高次数力量锻炼。锻炼的前提是每天进行足...