每天需要喝多少牛奶最好，1.牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥应有的作用，喝多了则难以消化吸收，所以大家应根据年龄体力和脑力的消耗量以及自身经济条件来确定每天的饮奶量。2.一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶牛奶，建议至少要喝250毫升，牛奶中含有很多的营养物质，包括人体所需的氨基酸和微量元素，如果不补充牛奶，人体可能会缺乏营养物质，那么每天喝多少牛奶合适