教小孩劈叉怎么练得快，我是学舞蹈的，以前学劈叉时热身，尽量让身体热起来踢腿，每条至少5组，5组一次劈叉，劈到你的极限，然后身体往前扑，然后你忍受了这个痛苦后尽量往前拉（扑至少5分钟）然后起来劈叉，坚持5分钟（每天都要坚持练，本人练了4天，最好是晚上怎么练劈叉？怎么快速劈叉？下面介绍劈叉的详细攻略方法臀部贴地，大腿抬起至与地面垂直，膝盖微屈，双手放于身体两侧。双腿张开至最大高度，腿