最近一段时间，由于工作压力大，总是失眠，晚上睡不着，而且第二天起床没精力工作，很是苦恼，去医院咨询专家，现在与大家一起分享。步骤/方法：忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。睡前不要吃太饱：如果晚上睡觉之前吃太多东西，也会失眠多梦，因为人体在睡眠的时候，大脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动减慢。如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物...