人是铁饭是钢，很简单的道理，但也同时说明了饭的重要性，不管是米饭还是面食，都可以简称为饭食，这是南北饮食差异的地方，我们不用计较，要么，孩子不爱吃米饭怎么办呢？确切些说孩子对米饭或者面食都不感兴趣，南方，主要的粮食一般以米饭为主，我们要如何调整呢？步骤/方法：米饭的多样化：南瓜中胡萝卜素含量非常高，其中的果胶可以提高米饭的黏稠度，使糖类吸收会缓慢，用南瓜做饭适合糖尿病患者和儿童食用。南瓜中的甘露醇有通便作用，防止一些其他的病变发生。常见的黑木耳是一种营养价值非常高的胶质食用菌，它含的铁非常丰富，...