女人经期周期不调，月经过后感到身体出现一些状况，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。月经期因月经失血，使体内的铁元素丢失，尤其是月经过多（超过100毫升者都需要补充一些缺失的元素。食疗方法很重要，可以在不知不觉中，调理身体，坚持以往，会得到意想不到的效果！步骤/方法：月经期间适宜选择食用的食物芝麻：黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。特别适合月经期失血多的女性。鸽肉：虽然现在有禽流感，但是这个实在不能不说一下，鸽肉含...