肚子上的赘肉减不下去是很多女性朋友的烦恼。肚子上的赘肉属于一种深层脂肪，如果运动不到位是很难将其减掉的!那么想要减肚子上的赘肉需要做足哪些瘦腰功课呢?飞华网的运动教练为你分享3个瘦腰法门，让你不再为怎么减肚子赘肉而烦恼l啦!瘦腰法门：腹直肌冲击波目标肌肉：腹直肌初始状态：女人这样使用腹肌板，头在上，面冲天花板，双手握住把手，将双腿尽量高的抬起。动作：利用腰腹部的力量，使臀部离开腹肌板，让脚尖更接近天花板。停顿2-3秒，恢复初始动作，每组15个，每日3组。运动贴士：在运动过程中，为了让动作更轻松的...