承接女性前凸后翘身材的关键部位就是黄金分割点——腰部。腰部如果赘肉累累，那么一个人的身材再怎么前凸后翘也会变得不引人注目。所以想要让自己的身材有耀眼的光芒，则需要你为之付出一番努力，飞华网小编为腰粗的美眉们推荐一套瘦腰瑜伽教程，简单的3式减肥瑜伽蝗虫式瘦腰瑜伽教程俯卧，双脚并拢，腿部伸直撑地，双手置于大腿面下方，下巴着地，背部打直。慢慢抬起右脚离地，并保持右腿伸直，右脚面绷直。放低右脚，同时抬起左脚，双脚并拢架空，重复多次。眼镜蛇式瘦腰瑜伽教程俯卧，腹部着地，腿部撑直，双手手掌撑在胸部两侧的...