很多人为了减肥都是首要的把节制饮食作为减肥的第一标准，还有很多用极端的不吃饭的办法来极端减肥，虽然不乏成功的例子但是虽然身体变瘦了，而身体也变差了。虽然饮食对于肥胖来说却是是不可忽视的一项，但是健康合理的饮食也可以不会发胖的，下面就介绍几种不会发胖饮食方式。步骤/方法：很多爱美女士在节食减肥的过程中，经常会抵挡不住饮食的诱惑，最终宣告减肥失败。其实，有很多时候她们并不是真的饿了，只是嘴惨了才会感觉到肚子饿，这个时候可以先去喝一杯水，这样不但可以抑制饥饿的感觉，还可以补充身体的水分。现在都市里生活...