现代人生活节奏加快，往往忽略了自己的日常生活习惯。对健康饮食以为大鱼大肉就是健康饮食，有的吃喝就是行了，其实不然，健康饮食的内容是比较广泛的，不仅从饮食还从生活起居等方面去了解。通过学习和了解我加深了这方面的知识。步骤/方法：所谓健康饮食是指一个人健康日常饮食习惯。第一选择绿色食物，避开不健康的、含有色素的、人工合成的食物；所谓绿色食物无非是指纯天然的、没有化学成份的食物。及非转基因食物等。选择这样的食物对人体潜在危害要小很多。第二荤素搭配，素食为主。清淡为主，少盐少油少糖；选择优质的蛋白质，鱼...