经常失眠可以通过吃水果来治疗吗，水果之中，有很多种类都是可以提高睡眠质量的，例如荔枝、香蕉、苹果、乌梅、桂圆、葡萄等。荔枝姓温味甘，有着酸甜滋味，具有养肝益.心、滋.补脾.胃、健.脑益.智等工.效。每天早晚各吃少许的荔枝干，可以治.廖健忘、失眠等症.状。由于人们的你好，现在就让我们来看看失眠是什么感觉，失眠很难受，明明很想睡觉，可是脑袋中就是充斥着乱七八糟的事，不论你用尽什么办法就是无法睡