下面这几个会妨碍睡眠、招致噩梦的坏习惯，还是外国专家研究出来的，各位朋友不妨参照一下以做调整。习惯一养成很难改，但为了自己的健康，我想朋友们一定会改的：方法房间异味。睡前和睡觉时闻到的味道会影响梦境。研究显示，闻着花香入睡可以做好梦，而闻着类似硫磺之类的异味，会导致做噩梦。睡前可以在卧室里喷点樱花味的植物精油，帮助安然入眠。　　环境嘈杂。睡觉时要尽量保持房间安静，开着电视、听着嘈杂的音乐睡，会影响睡眠质量，容易做噩梦。睡觉时可以放点海浪声之类的轻柔音乐，有助人体放松进入深度睡眠。　　生气吵架。睡...