不知不觉已经进入冬季，此时的天气也变得凉爽，虽然还有些炎热但却不像夏季那么潮湿，而是变的有些干燥。人在经过了一夏季的消耗之后，身体变的有些虚弱，因此需要及时滋补，而此时也是进补的最佳时节，那么我们应该吃些什么来滋补身体呢?方法秋来食鸭养生鸭为水禽，性寒凉，营养学家认为，当年的新鸭养到秋季后，肉质鲜美且营养丰富，可补充人体必需的蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁等微量元素适合秋季进补养生。下面几种食补方供参考：老鸭冬瓜汤整鸭1只，瘦肉30克，冬瓜100克切块，海参、芡实、苡仁各15克煮汤至烂熟，有补虚...