肥胖的原因与消化系统紊乱而囤积脂肪、废物与毒素有关，水果中含有大量的维生素、矿物质与膳食纤维，能补充身体需要的营养素，还可帮助身体新陈代谢。挑选高纤维低卡的水果，并且经常食用，就可以轻松吸附油脂，降低食量，让减重事半功倍。这9种水果可以轻松走你的油脂：方法1、苹果　　苹果为水果之王，每颗卡路里约50大卡，热量不高但能提供多种人体所需的营养素。富含维生素，能促进身体的消化吸收，可避免热量转化为脂肪而堆积在体内。　　苹果还含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动、帮助排毒、增加饱腹感，以减少摄取其他热量。其中的...