瑜伽是最近几年很流行的减肥方式，越来越多的人开始推广瑜伽瘦身，因此不少的人都会在空闲时间做瑜伽，但是自己练瑜伽时往往会有一些安全事项是我们自己考虑不到的，下面我们来看：步骤/方法：有一部分的瑜伽爱好者，由于因没有时间去健身房或者是由于其他的原因，便会自己在家里按照光盘或者网站上的教程练习，其实这种方法是不太可行的，尤其是对于初学者来说还不了解自己的身体承受能力，很可能就会在盲目的练习中受伤。有一些瑜伽教练会为了方便或者怎样，将跳健身操作为做瑜伽之前的热身运动，这是非常不靠谱的，因为瑜伽练习时要进...