秋季是个很有争议的季节，很多人觉得秋季很抑郁。那么如何让秋季变得美丽呢？那就是晒太阳，晒太阳不仅能防止秋困还可以预防骨质疏松、排解抑郁......步骤/方法：有人说，晒太阳可以促进血液的加快循环，而且紫外线还有使的黑色素氧化的功效，晒太阳可以使低落的情绪得到改善。那么，如果你还在为自己工作、生活上的不顺心而烦恼的话，不如试着走出去，亲近大自然，沐浴在阳光里面。阳光还可以促进钙质的吸收，人们都知道，当自己的身体内的维生素D比较缺乏的时候，身体就会在吸收钙质上比较困难，而且人的骨骼就会变得非常的脆弱...