现如今很多女性朋友由于脂肪摄入、睡眠不足、看电视太久等等原因导致了肥胖，如何甩掉脂肪、健康减肥，成为了女性朋友们关注的话题，下面我来简单介绍一些健康减肥的方法步骤/方法：最好能保证每天做有氧运动半小时以上，可以以慢跑、快走，跳舞、游泳等的方式进行，但一定要连续运动直到全身发热，微微气喘的程度，具体时间不，可以是早晨，中午，晚上，重要的是能坚持下去；午餐和晚饭过后半小时内绝对不能坐下或者躺下，应当从事一些温和的家务劳动，如洗锅刷碗、打扫卫生、洗衣服、整理房间等，来回走动。如果打算看电视，一定要...