俗话说饭后百步走，活到九十九。但有时候需要注意条件，如果错误执行很有可能会损害健康。方法有一句古话“饭后百步走，活到九十九”，它被当做老年人的健身格言。从近代医学观点看，不宜提倡饭后百步走。因为饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的“工作”。若在这时步行，会造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，从而引起消化不良。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油...