如今，很多人关注饮食健康，却忽视了自身的睡眠。他们没有把失眠当成一种疾病，长年累月忍受着失眠的痛苦，直到无法忍受了才到医院就诊。殊不知，人的一生当中有1/3的时间是在睡眠中度过的，没有健康的睡眠，很难有健康的身体。方法目前西医主要是通过镇静安眠药和抗抑郁药来治疗失眠。虽然这两类药物治疗失眠的效果比较明显，见效也很快，但长期服用容易形成依赖性。相对而言，中医药治疗失眠疗效好，不会形成耐药。　　古代医家对睡眠十分重视，发展到今天，中医药治疗失眠的方法主要有以下几种：　　中药汤剂内服这是临床治疗失眠最...