夏季的天气总是潮湿闷热的，让人感到不舒服，而且脾胃功能也有所下降，所以健脾和胃，增进食欲就成为这个时节养生保健的主要事情。除了在精神方面的调养，日常生活起居也都应该时刻注意，另外在饮食上要清淡，适时为身体滋补，下面中医推荐四款食谱，健脾益气、清热解毒、促进消化。方法凉拌莴笋配料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。做法：莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。功效：利五脏，通经脉。鱼茸番茄羹原料：鳙鱼肉300克，番茄3个、蒜3小片、生姜...