元旦三天小长假刚结束，你是否还沉浸在长假的悠闲氛围中不能自拔?你是否患上了“节后综合症”?教你几招，让你轻松摆脱节后综合症的困扰，迅速进入工作状态。方法补充睡眠合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。及时清理肠胃过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃...