众所周知，尿酸高的直接结果就是造成痛风，而到底是什么原因导致尿酸高呢?一言以蔽之就是体内嘌呤含量过高。人体内嘌呤主要有两种方式产生，一是外源性嘌呤，即人体从外界食物中摄取的嘌呤，主要占人体嘌呤含量的三分之二左右，另一部分就是人体自身通过代谢产生的内源性嘌呤，既然是通过代谢产生，我们就可以通过一些物理方法控制，比如保证充足的睡眠，适当的锻炼身体，控制体内脂肪含量在正常水平。当然减肥这种方法在一定程度上也是可取的，前提是不可过度。而怎样控制外源性嘌呤的含量呢?步骤/方法：首先对血尿酸和血糖升高属于轻...