我以前是一个小黑妞，也不怎么注重自己的饮食，但是每次看到那些白白的女生，心里就很羡慕，后来我朋友就跟说，平时多吃什么可以有美白的作用，我就照做了，不得不说，还是真的有效果的。步骤/方法：荔枝，它里面的维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过荔枝上火，容易长痘痘的女生就要注意适量。番茄，番茄不近可以瘦身还可以美白，它里面有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，它还可以保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，所以要美白，可以多吃番茄白萝卜，它由于其含有丰富的维生素C。维...