夏天的气温升高，特别是最近，在南方有很多地方能够持续一个星期气温比人的体温还要高，这是非常可怕的，严重的都是能够影响到我们的生命安全的，我们的新陈代谢会因为高温的原因而有所紊乱，而且我们每天流汗比较多，矿物质流失也比较快，所以下面和大家分享几个夏季保健应该吃些什么。步骤/方法：首当其冲的夏季的养生食物应该有苦瓜，我们知道苦瓜虽然味苦，就像它的名字一样，但是是有清热解毒的功效的，夏天多吃一些苦瓜可以提高人体的免疫力，还可以排出一些郁结在人的体内的那些热气，是很好的夏日养生食物。另外我们知道还有西红...