我在生了孩子时候不注意补气血，经常头晕精神疲惫，后来有中医朋友给我推荐了经常吃的一些小偏方，让我通过食疗来养气血，多年食疗下来，我现在脸色红润，皮肤光滑，大家不妨来跟我尝试了。步骤/方法：平时我吃的最多的恐怕就是银耳红枣汤了，我一般选择银耳，红枣，枸杞子晚上炖上，等第二天早上起来喝，又养胃又舒服，银耳为凉补有润燥的作用。我还喜欢吃黑糯米补血粥，黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血食品，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦。有时间的时候我还做些当归红枣排骨，给自己补补身体...