大家都知道睡个好觉是一件很重要的事，关系到身体健康，一整天的精神状态。对于女性朋友来说，经期的睡眠更要注意。步骤/方法：要没有束缚的入眠。不要小看一个小小的饰物，大多数女性朋友都会知道把手表，耳环手镯拿掉再睡觉，因为异物感比较强烈。可是像是戒指，和小款的项链有些女性朋友就不那么注意了。也许你的这些小首饰没有负重，但是你的身体很敏感，它会让你的身体不那么放松，睡眠质量会相对比较差哦~带着胸罩睡觉更是要不得，压迫胸部血液循环，甚至能导致乳腺癌。不要饱腹睡觉。睡前吃得太饱，到了床上，胃还要工作，增加了...