还在为每个月的大姨妈来临而烦恼吗？还在默默的忍耐痛经吗？还在暗暗的发誓下辈子要当个男生吗？每个女生都是上帝的杰作，真爱自己，就要让自己远离痛经。不管你是原发性痛经还是功能性痛经，只要自己注意细节，养成好的生活习惯，长此以往，你就能远离痛经，让每个月都过得开心愉快，没有烦恼！！！！步骤/方法：痛经的饮食及营养疗法：经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。而平日有骨盆腔充血，经来...