妈妈孕期缺钙会给孩子带来很多不良的反应，一般在正常饮食的情况下，孕妇要在20周之后开始补钙。而补钙也要注意方式方法，盲目地补钙不仅起不到效果，反而适得其反。今天教准妈妈如何正确补钙。步骤/方法：补钙要定量，选择在怀孕三个月内。孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，这三个月每日补充钙应该在1.2克。多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。食补是最好的补钙方法。连骨吃油炸小鱼，或在煨排骨汤时加些醋，以促进骨头中钙的溶出，也可作为膳食中钙的好来源。一定要注意补钙时一定要慎补维生素D。很多人知道维生素D可以促...