关于慢跑减肥正确方法轻松快速燃烧脂肪，达到有氧运动的条件即可，此外，增大运动强度、有氧无氧结合等都是可以提高燃脂效率的。首先是想要燃烧脂肪，那就必须满足脂肪分解的必要条件，即有氧运动——强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的慢跑是最简单也是最多人选择的一种减肥方法。慢跑适合各类人群，但不是随随便便跑一跑就能达到减肥的功效哦！下面就让我来为大家讲讲如何正