人一天要喝多少水？，健康成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水。如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水（《中国居民膳食指南》人一天要喝多少水才算健康？请看下面分享。方法第一，可以根据体重计算。根据美国洛杉矶国际医药研究所的研究，成年人每天饮水