良好生活习惯的表现，1、好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确；睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡良好的生活习惯影响着我们的身体健康,而且还关系到我们正常的工作和生活。方法洗漱不能缺少，要做好个人卫生习惯，饭前洗手，拿过钱的手如