吃哪些东西能补钙，1、豆制品：豆腐干。经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。2、坚果类：榛仁。榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，钙是每个人身体不可缺少的元素，特别是对小孩子的身体发育有重要作用，接下来就为大家介绍一下生活中吃什么能补钙方法奶制品蛋制品豆制