如何清肠排除宿便？，俗话说“有干净的大肠才有健康的身体”，每天排便1-2次的人，由于肠内毒素能够迅速清除干净，肝脏、肾脏、皮肤等排毒器官的负担就减轻了，不但不容易生病，还可以帮助减肥，永葆青春。若是经常便秘，肠内的宿便得不到清除，就会引起腹部肥胖。若早晨如何清肠排除宿便？请看下面方法。方法准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，