怎么改变易胖体质，其实并不存在绝对的易胖体质，很多人容易胖主要是由于三个原因，1基因差异，这个影响比较小，2脂肪消耗能力比较差，比如胰岛素抵抗，缺乏运动，3也是最主要的，就是吃的多，对食物的热量缺少认知现在很多人都想减肥，那么如何改变易胖体质呢？今天小编教教大家如何改变易胖体质，希望对大家能够有所帮助。材料/工具易胖体质方法养成规律的生活习惯——大多数人的肥胖都是由于生活习惯