怎么一天学会劈叉，上午压左右腿200次，再耗一个小时，再找人帮你压压腰，让后下午跑步后试着劈叉，劈完再去踢腿，左右腿各500，每天这样一周差不多了，不过前提你是18岁以下现在很多人都想要保持一个健康的身体，那么如何一天学会劈叉呢？今天小编为教大家如何一天学会劈叉，希望对大家有所帮助。材料/工具劈叉方法首先穿一身舒适有弹性的衣服。特别是裤子要有弹性，至少要能让你自由伸展，不会影