在日常生活中，有些人会因为各种各样的原因而练习劈叉，不仅可以促进体内血液的循环，还能够起到增强体质的作用。今天来给大家说说该如何练劈叉？合适装备在开始前，首先应选择合适的鞋子和场地，最好以轻巧的鞋为主，不仅穿着很舒适，而且能够让脚部完全的放松下来，场地的话应以平坦的木地板为首选，具有防滑且避免受伤的作用。进行热身很多人的身体都是比较僵硬的，若直接劈叉的话，很容易出现韧带拉伤的情况，影响到正常的练习。建议此前可先进行一些热身动作，如深蹲，下腰等，让身体有一个逐渐适应的过程。双腿开叉将臀部紧贴住地面...