一个人在长胖的时候最先长肉的位置就是肚子，再加上现代人都普遍有久坐的习惯，因此也很容易让肚子长出赘肉来，这时候该怎么办才能将肚子上的肉减掉呢？这里给大家总结了几点建议，可以参考一下。工具/材料控制住自己操作方法注意晚上进食的时间。很多人由于工作原因而会在很晚的时候才吃晚饭，其实这样不仅对胃不好，还会让肚子长出赘肉来。尤其是晚上吃过多的食物的话，那么是很容易造成肠胃的负担，而且没有及时将食物消化掉的话，很容易造成肚子长出一圈赘肉来。所以晚上最好6点前就吃晚饭，这样对身体来说也是非常健康的。不要吃热...