情绪低落怎么解决，每个人都会遇到心情低落的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，换个角度看问题，培养积极乐观的生活态度，掌握情绪的方法，还有注意转移法，改变注意焦点，分散注意力。情绪的波动除了受外界的因素影响以