如何练习肌肉震动，练习机械舞是要先学习肌肉的震动的。不管是练习什么舞蹈，舞蹈的基本功都是由这几个部分组成的：1、本舞种的基本功2、力量3、柔韧性4、控制力与稳定性6、协调性与灵活性估计你学习的是poppin是吧，如果是的话，下面就是我的一些心得了。popping最初的基本形式是借由各部位肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生震动的感觉，这种技巧称作Pop。今天就让我们一