哈克深蹲的标准动作是什么，哈克深蹲是力量训练的最佳动作之一，其效果仅次于杠铃深蹲。对于哈克深蹲的训练，重要的是掌握正确的动作，将它正确地融入整个训练计划，以及选择适当的重量。虽然也是一种深蹲动作，哈克深蹲的技术动作却和杠铃深蹲有很大不同。在杠铃深蹲时，哈克深蹲和我们哑铃深蹲、自由蹲或者是杠铃深蹲这些不一样，哈克深蹲更多的是一个注重力量的训练，你如果想单纯的训练力量的话，这个动作非常好