吃香蕉的好处有什么？，吃香蕉好处：香蕉含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外香蕉是日常生活中很常见的水果。那吃香蕉有哪些好处呢？接下来，我们一起来看看！方法补充能量运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。